Remédios Naturais Secura Vaginal

Aumentar o consumo de água favorece a hidratação vaginal.

Remédios Naturais Secura Vaginal

• A primeira medida a tomar para tratar secura vaginal é aumentar o consumo de água. Se não está a beber pelo menos 8 copos de água (1,5 litros) por dia, as probabilidades são que o seu corpo esteja desidratado. Este é um dos principais fatores causadores de uma diminuição significativa da líbido feminina, e de uma lubrificação vaginal defecitária.

• Exercícios pélvicos. Praticar exercícios para fortalecer a base pélvica. Os exercícios de Kegel e alguns dos exercícios de Pilates são excelentes para manter a sua área genital forte. Estes exercícios aumentam o prazer na prática da actividade sexual, para além de ser indicado como uma terapia divertida de praticar. A incontinência urinária também pode ser tratada por estes métodos.

• Hidratante vaginal. Lubrificantes vaginais são uma ótima solução para o curto prazo. Existem alguns produtos disponíveis no mercado como por exemplo, o Zestra, que é um lubrificante herbal com óleos essenciais para lubrificar e tonificar a parede vaginal, o que pode aumentar o prazer sexual. Estes produtso hidratantes tornam os tecidos ao redor da vagina e mais flexíveis e resistentes.

• Seguir uma dieta de equilíbrio hormonal. Dê ao seu corpo o apoio necessário para fazer e equilibrar seus hormônios. Deve utilizar uma dieta rica em fibras e o mais divesificada possivel a nível vitaminico e mineral. Deve adicionar soja e semente de linho, que são boas fontes de fitoestrógenos. Informações sobre dieta e indicações alternativas para a menopausa.

• Verifique a sua interacção com substâncias químicas na sua higiene intima. Os ingredientes do seu banho, produtos pessois de higiene como cremes ou perfumes podem conter produtos químicos causadores de irritação ou desidratação nas mucosas delicadas da vagina.

• Manter relações sexuais. Continuar praticando atividade sexual regular é uma ótima maneira de trazer o sangue para a área e nutrir as células vaginais. Deve explicar ao seu parceiro o possivel desconforto que possa estar a sentir para que possa haver alguma adequação, ou ainda para a necessicdade de preliminares ou de uma estimulação suave. Além disso, é da sua responsabilidade que nunca deixe a sua área vaginal pouco lubrificada durante o acto sexual.

• Comprimidos ou supositórios de estrogênio. Estes produtos ricos em estrogênio ou vitamina E sao absorvidos pelas paredes da vagina, o que aumenta a hidratação e o reforço da parede vaginal.

• Fitoterapia. O complexo de isoflavonas pode ajudar a saúde vaginal ao nível celular.

• Cirurgia de rejuvenescimento vaginal. É um processo de fortalecimento vaginal e dos musculos da zona pelvica. Embora a comunidade cientifica se divida quanto à verdadeira eficácia deste método, muitos comprovam a viabilidade do procedimento ao melhorar consideravelmente o prazer, a líbido e a falta de lubrificação vaginal.